Jeder hat sie jedes Jahr: gute Vorsätze! Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, gesünder essen, ins Fitnessstudio gehen. Oder das Fitnessstudio abzubrechen, weil Sie nie hingehen. Das sind die gängigsten Vorsätze, die jedes Jahr am 1. Januar Revue passieren. Und weil Vorsätze mit ein wenig Hilfe leichter einzuhalten sind, haben wir einige tolle Gadgets für Sie ausgewählt, die Ihnen helfen, diese Vorsätze einzuhalten!

Neuer Vorsatz 1: Mehr bewegen

Jeder könnte etwas mehr Bewegung gebrauchen. Besonders nach einem Jahr wie 2020, in dem wir viel Zeit zu Hause verbracht haben. Vielleicht möchten Sie abnehmen und mehr Sport treiben? Was auch immer Ihr Ziel ist, wir könnten einen kleinen Anstoß gebrauchen, um in Aktion zu treten.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der Ganzkörperanalyse

Intelligente Waagen machen es super einfach, Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit zu überwachen. Während herkömmliche Waagen nur Ihr Gewicht messen, erhalten Sie mit intelligenten Waagen eine vollständige Körperanalyse. Prüfen Sie z. B. Ihren BMI, die Herzfrequenz, das wahre Körperalter, das viszerale Fett, die Muskelmasse und das subkutane Fett. Sie werden genau sehen, woran Sie arbeiten müssen, um gesünder zu werden. Laden Sie die zugehörige App herunter und lesen Sie Ihre Ergebnisse einfach auf Ihrem Telefon ab. Eine solche App merkt sich auch Ihre Daten. Praktisch, damit Sie Ihre Ergebnisse im Auge behalten und sie leicht mit anderen teilen können. Eine intelligente Waage ist der ideale Stock hinter der Tür für jeden, der ein Sport- und/oder Gesundheitsziel hat!

Vorsatz 2: Seien Sie nett zu Ihrem Körper

Wann hatten Sie das letzte Mal eine schöne Massage? Die Massage von steifen Muskeln ist nicht nur lecker, sondern auch wichtig nach einem intensiven Training.

Holen Sie sich Ihren eigenen Masseur

Sie müssen nicht einmal in einen Massagesalon oder ein Wellness-Resort gehen, um eine schöne Massage zu bekommen. Zu Hause können Sie ebenso einfach Ihr eigenes Home Spa kreieren. Mit einer Massagepistole mit verschiedenen Einstellungen massieren Sie sich selbst, Sie brauchen niemand anderen! Mit einer kräftigen Massage regen Sie die Durchblutung an und machen steife Muskeln wieder geschmeidig. Muskelschmerzen werden gelindert und Nacken- und Rückenschmerzen verschwinden durch die Massage. Ihr Körper wird sehr glücklich sein!

Vorsatz 3: Behalten Sie Ihren Blutdruck im Auge

Die Chancen stehen gut, dass Sie nicht oft, wenn überhaupt, Ihren Blutdruck überprüfen. Dennoch ist es sehr wichtig, dies im Auge zu behalten. Bluthochdruck kann tatsächlich zu einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall führen.

Messen heißt wissen

Wenn Sie Ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren, können Sie schnell und einfach sehen, ob alles in Ordnung ist. Ein solches handliches digitales Blutdruckmessgerät kann auch sofort erkennen, ob Ihr Herzschlag unregelmäßig ist. Ein unregelmäßiger Herzschlag kann ein Zeichen für eine Herzrhythmusstörung sein. Dies sind praktische und besonders wichtige Dinge, die Sie wissen sollten. Natürlich wollen Sie gesund in das neue Jahr starten!

Entschluss 4: Mehr Ruhe im Kopf

Wir leben in Eile, sind immer beschäftigt, beschäftigt, beschäftigt. Wir arbeiten zu Hause, aber das ist nicht für jeden einfach. Besonders mit Kindern zu Hause kann die Arbeit zu Hause sehr schwierig sein. Sie müssen in der Lage sein, sich von Ihrer Umgebung zu isolieren. Aber wie macht man das, wenn man mit mehreren Personen in einem Raum ist?

Tschüss Umgebungsgeräusche, hallo Fokus

Ideal ist ein Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung. Hören Sie leise Ihre Musik, Ihr Hörbuch, Ihr Meeting oder Ihren Podcast, ohne von Ihrer Umgebung gestört zu werden. Reize nehmen ab, Ihre Konzentration verbessert sich und Sie schaffen mehr. Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung sind auch zum Meditieren geeignet. Wenn Sie die Kopfhörer aufsetzen und an Ihrem Lieblingsplatz sitzen oder liegen, können Sie sich zurückziehen und sich ohne Ablenkung auf die Meditationsmusik, die Stimme oder die Geräusche konzentrieren.

Guter Vorsatz 5: Steigern Sie Ihre Stimmung und Energie

Monate niedrig? Da sind Sie sicher nicht der Einzige! Wussten Sie, dass Tageslicht und Sonnenlicht eine wichtige Rolle für Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau spielen? Aber leider ist die Sonne nicht das, was wir in unseren niederländischen Wintern suchen. Und jetzt, wo wir in großer Zahl zu Hause arbeiten, kommen wir noch weniger raus als früher.

Bringen Sie die Sonne in Ihr Zuhause

Zum Glück muss man sich heutzutage nicht mehr über die Grenze schleichen, um etwas zusätzliches Sonnenlicht zu bekommen. Mit einer Tageslicht-Therapielampe können Sie das Tageslicht in Innenräumen nachahmen - dank der hohen Lichtintensität. So können Sie die positiven Gefühle eines Sommertages erleben und auch nachts besser schlafen. Verabschieden Sie sich von Ihrer düsteren Stimmung!

Andere praktische Gesundheits-Gadgets

Natürlich gibt es noch weitere praktische Porodukte, die Ihnen helfen, Ihre Vorsätze zu verwirklichen:

Image 5 gute Vorsätze und praktische Gadgets für 2021

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Hermann Helbing - 16-06-2022

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Fred Plein - 15-06-2022

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