Jeder hat sie jedes Jahr: gute Vorsätze! Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, gesünder essen, ins Fitnessstudio gehen. Oder das Fitnessstudio abzusagen, weil man sowieso nie hingeht. Dies sind die häufigsten Neujahrsvorsätze, die jedes Jahr am 1. Januar gefasst werden. Und weil Vorsätze mit ein wenig Hilfe leichter einzuhalten sind, haben wir ein paar tolle Gadgets ausgesucht, die Ihnen helfen, sie einzuhalten!

    Guter Vorsatz 1: Mehr bewegen

    Jeder könnte ein bisschen mehr Bewegung gebrauchen. Vor allem nach den letzten Corona-Jahren, als wir sehr viel zu Hause saßen. Vielleicht wollen Sie abnehmen und mehr Sport treiben? Welches Ziel Sie auch immer verfolgen, ein Anstoß zum Handeln ist etwas, das wir gebrauchen können.

    Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit einer Ganzkörperanalyse

    Mit einer Smart Personenwaage können Sie Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit ganz einfach überwachen. Eine normale Waage misst nur das Gewicht, aber eine Smart Waage bietet Ihnen eine vollständige Körperanalyse. Überprüfen Sie zum Beispiel Ihren BMI, Ihre Herzfrequenz, Ihr wahres Körperalter, Ihr viszerales Fett, Ihre Muskelmasse und Ihr Unterhautfettgewebe. So können Sie genau sehen, woran Sie arbeiten müssen, um gesünder zu werden. Laden Sie einfach die entsprechende App herunter, und schon können Sie Ihre Ergebnisse auf Ihrem Handy ablesen. Eine solche App speichert auch Ihre Daten. Praktisch, damit Sie Ihre Ergebnisse im Auge behalten und sie leicht mit anderen teilen können. Eine intelligente Waage ist ideal für alle, die ein sportliches und/oder gesundheitliches Ziel haben!

    Neujahrsvorsatz 2: Sei gut zu deinem Körper

    Wann hatten Sie das letzte Mal eine schöne Massage? Das Massieren steifer Muskeln ist nicht nur angenehm, sondern auch wichtig, zum Beispiel nach einem intensiven Training.

    Holen Sie sich Ihren eigenen Masseur nachhause

    Übrigens müssen Sie für eine gute Massage nicht einmal in einen Massagesalon oder ein Wellness-Resort gehen. Zu Hause können Sie Ihr eigenes Home-Spa genauso einfach einrichten. Mit einer Massagepistole mit verschiedenen Einstellungen massieren Sie sich selbst, Sie brauchen niemand anderen mehr! Mit einer kräftigen Massage regen Sie die Blutzirkulation an und machen steife Muskeln wieder geschmeidig. Muskelschmerzen werden weniger intensiv und Nacken- und Rückenschmerzen verschwinden durch die Massage. Ihr Körper ist damit sehr zufrieden!

    Guter Vorsatz 3: Behalten Sie Ihren Blutdruck im Auge

    Wahrscheinlich überprüfen Sie Ihren Blutdruck nicht oft, vielleicht sogar nie. Es ist jedoch sehr wichtig, dies im Auge zu behalten. Bluthochdruck kann zu einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall führen.

    Messen ist Wissen

    Die regelmäßige Kontrolle des Blutdrucks ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, um festzustellen, ob alles in Ordnung ist. Ein solches handliches digitales Blutdruckmessgerät kann auch sofort erkennen, ob Ihr Herzschlag unregelmäßig ist. Ein unregelmäßiger Herzschlag kann ein Zeichen für eine Herzrhythmusstörung sein. Dies sind praktische und besonders wichtige Informationen. Natürlich wollen Sie gesund durch das neue Jahr kommen!

    Guter Vorsatz 4: Mehr Ruhe in den Kopf bekommen

    Wir leben in Eile, sind immer beschäftigt, beschäftigt, beschäftigt. Wir arbeiten zu Hause, aber das ist nicht für jeden einfach. Vor allem mit Kindern zu Hause kann die Arbeit von zu Hause aus sehr schwierig sein. Schließlich müssen Sie in der Lage sein, sich von Ihrer Umgebung abzuschotten. Aber wie macht man das, wenn sich mehrere Personen in einem Raum befinden?

    Auf Wiedersehen, Umgebungsgeräusche, Hallo, Fokus

    Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung sind dann ideal. Hören Sie leise Ihre Musik, Ihr Hörbuch, Ihr Meeting oder Ihren Podcast, ohne von Ihrer Umgebung gestört zu werden. Die Reize werden reduziert, Sie können sich besser konzentrieren und schaffen mehr. Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung sind auch zum Meditieren geeignet. Mit aufgesetztem Kopfhörer sitzen oder liegen Sie an Ihrem Lieblingsplatz und konzentrieren sich einen Moment lang auf die Meditationsmusik, die Stimme oder die Klänge, ohne sich ablenken zu lassen.

    Neujahrsvorsatz 5: Stimmung und Energie steigern

    Ist Ihr Energielevel aufgrund der dunkleren und kälteren Monate ebenfalls gesunken? Sie sind bestimmt nicht der/die Einzige! Wussten Sie, dass Tages- und Sonnenlicht eine wichtige Rolle für Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau spielen? Und jetzt, wo wir viel von zu Hause aus arbeiten, kommen wir oft noch weniger nach draußen als früher.

    Bringen Sie die Sonne in Ihr Haus

    Zum Glück muss man sich heutzutage nicht mehr in den Süden, um zusätzliches Sonnenlicht zu bekommen. Mit einer Tageslicht-Therapielampe ahmen Sie - dank ihrer hohen Lichtintensität - einfach das Tageslicht in Innenräumen nach. So können Sie die positiven Gefühle eines Sommertages erleben und nachts besser schlafen. Verabschieden Sie sich von Ihrer düsteren Stimmung!

    Andere praktische Gadgets für die Gesundheit

    Natürlich gibt es noch andere praktische Hilfsmittel, die Ihnen helfen, Ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen:

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    Horst Becker
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    "Mein Produkt sind die Steckdosen mit verbrauchsmessung.Dadurch habe ich viele Stromfresser in meine..."

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