Nous nous tenons tous sur la balance souvent, chaque semaine, peut-être même chaque jour. Mais le chiffre sur la balance qui vous regarde ne veut pas dire grand-chose. Par exemple, vous pouvez avoir l'impression de peser trop lourd, mais vous avez peut-être beaucoup de masse musculaire et celle-ci pèse plus lourd que la graisse. C'est pourquoi il est très intéressant de se peser sur une balance intelligente, car elle vous dit bien plus que votre poids.
Une analyse corporelle complète dans votre salon
Une analyse corporelle complète dans votre salon
De nos jours, il n'est pas nécessaire de s'adresser à un coach personnel coûteux pour une analyse corporelle complète. Avec une balance intelligente, vous pouvez prendre diverses mesures corporelles chez vous, sans vous encombrer de fils à coller sur votre corps. Il vous suffit de connecter votre téléphone à l'application correspondante et de monter sur la balance, facile ! Vous pouvez immédiatement lire les résultats sur l'application.
Il est important de toujours se peser à la même heure, de préférence le matin avant de manger et de boire. Vous aurez ainsi une bonne idée de votre poids et de votre état de santé. Le soir, vous êtes toujours plus lourd que le matin, en mangeant et en buvant, cela peut parfois différer jusqu'à 2 kg.
La balance intelligente comme coach
Les balances intelligentes peuvent vous aider à atteindre différents objectifs. Si vous souhaitez perdre du poids, prendre du poids ou développer votre masse musculaire, les balances intelligentes peuvent vous y aider. Ces balances intelligentes peuvent vous indiquer votre poids, votre IMC, votre âge, votre masse musculaire, votre graisse viscérale, votre masse osseuse, votre graisse sous-cutanée, votre fréquence cardiaque et votre équilibre corporel. Il s'agit en fait d'un ordinateur très sophistiqué caché dans une balance.
Suivi de votre mode de vie sain
Peut-être n'avez-vous pas d'objectif sportif, mais vous souhaitez surveiller votre santé. Il se peut que votre pourcentage de graisse soit trop élevé, ce qui peut entraîner de graves risques pour la santé. Par exemple, si votre pourcentage de graisse viscérale, également appelée graisse du ventre, est trop élevé, vous risquez de souffrir de diabète, de maladies cardiovasculaires et d'hypertension artérielle. Il est donc très important de garder un œil sur ce point pour vous-même.
Une application pratique pour vous aider
Il existe toujours une application gratuite fournie avec une balance intelligente. Vous pouvez la télécharger et après avoir entré vos données, vous êtes prêt à partir. Dès que vous commencez à peser, toutes les mesures sont enregistrées dans l'application. De cette façon, vous pouvez facilement voir vos progrès dans une vue d'ensemble claire. Cela peut vous donner une motivation supplémentaire pour continuer à faire de l'exercice et à manger plus sainement, ou tout autre objectif que vous vous êtes fixé. L'application vous aide vraiment à voir où vous en êtes. La plupart des balances intelligentes vous permettent même d'ajouter plus d'une personne à l'application, les données étant stockées dans son propre profil. Ainsi, tous les membres de votre foyer peuvent utiliser la balance. Il est souvent utile de se fixer un objectif ensemble et de se soutenir mutuellement.
Peser plus intelligemment
Imaginez que votre objectif est de perdre du poids. Vous faites beaucoup d'exercice, du cardio et occasionnellement de la musculation. Sur une balance ordinaire, vous voyez soudain votre poids augmenter et vous pensez que tout cet entraînement ne sert à rien, car apparemment vous ne faites que prendre du poids. Hein? Comment cela?
La balance intelligente vous montre que vous avez effectivement pris du poids, mais que vous avez pris du muscle. Vos muscles se sont développés davantage et c'est normal si vous vous entraînez beaucoup. Sans une balance intelligente, vous auriez probablement déjà jeté l'éponge, car vous ne voyez que le chiffre sur la balance qui augmente, votre motivation a disparu. C'est pourquoi la balance intelligente est une telle aubaine, car elle vous montre exactement ce qui se passe dans votre corps.
Vous ne pouvez plus vraiment vous passer d'une telle balance intelligente si vous avez un objectif sportif et/ou de santé. Il existe aujourd'hui de nombreuses balances intelligentes dotées de fonctions utiles. Peut-être ces balances intelligentes vous conviennent-elles?
